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| 应对重要事件的策略 |
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1、深度体验成功经验；
2、吸取现时环境中的成功感受；
3、机体上放松；
4、如果想说话的话,说一点轻松的话题；
5、多与熟悉的人在一起，哪怕不说话；
6、集体项目中，明确自己位置对于完成整体目标的贡献，完成自己的目标,而不是整体的目标；
7、重复行为，需要深度呼吸，来平稳心跳；
8、如果有大量不可预知的情形出现，首先要保证有足够的能量，其次，要保证情绪上的兴奋，再次，要通过积极应对，促使躯体处于兴奋状态。
总之，平时大量练习积累的躯体自然反应，让自己通过暗示，在基本松弛的情形下，表现出来。
也通过平时大量的不可预知情况的假设，训练自己的应对策略。
适度紧张于环境的变化，调动感官来感受变化，过去曾经想到的，就积极应对；如果面对了没有想到的情形，就有可能调动潜在的本能来应对。 |
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....
有意思....
